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“慢性自杀”排行榜,熬夜只排第三

发布时间:2020-09-19 16:04源自:未知作者:admin阅读()


为3000人,我国每年自杀人数为28万,占全世界的百分之三十,中国每两分钟就有一人自杀。自杀绝对死亡人数排第一位的是中国,有很多生活中隐藏的慢性自杀风险却被很多人忽略,其实呢,日常生活中,有的事情就相当于在慢性自杀了。你知道吗?
4.趁热吃
饭桌上常听到的一句话就是趁热吃,其实我们的食道是很脆弱的,最大承受温度是60度,而刚刚出锅的豆腐或者面条米线,甚至一个热乎乎的饺子温度就超过了60度。久而久之,你的食道会被灼伤,溃烂,发炎,甚至得癌。最后发展为肿瘤。因此,最合适的食物温度是不凉也不热,在40℃左右。
3.每晚12点后睡觉
长期缺乏睡眠会让免疫力下降,导致各种慢性病的发生,诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病;还会导致细胞突变,让患癌风险增高。另外,熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息。有数据显示,睡眠时间少于6.5小时之后,死亡危险率都大大增高。长此以往,与慢性自杀无异。
2.喝浓茶
喝浓茶,浓茶并不养生。红茶、绿茶、花茶、普洱茶,他们不知道选择,别人说什么好他也跟着喝。胃寒的人天天喝很浓很浓的绿茶,结果把自己的脾胃伤了,更有的人听说菊花茶可以清肝明目,天天喝菊花茶,茶杯里一半是菊花一半是水,这种喝法直接浇灭了阳气。
1.玩手机
因为电子产品的普及,导致现在很多人都成为了手机控,尤其是男生,拿着手机打游戏坐在那一坐都是一整天,甚至晚上躺在床上也要看,那么就导致出现很多久坐少动者,这些人长期不运动血液会循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来,患癌的风险明显高于经常运动和体力劳动者!以上这些坏习惯,说说看以上你占几种?
 

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